Как правильно чистить зубы? Правило- чистим зубы «От красного – к белому».

 1. Чистим зубы щёткой и зубной пастой 2 раза в день после завтрака и перед сном.
2. Сама чистка должна длиться не менее 3-х минут.
3. Пользуемся правилом – чистим зубы «От красного – к белому».
4. «Что же это за хитрое правило такое?» – спросите вы меня. Я вас успокою, на самом деле всё очень просто! «Красное» – это десна, а «белое» – зубы. А значит, нужно запомнить, что чистим мы зубы от десны, т.е. от «красного» – к зубам, т.е. к «белому» и никак не иначе! Получается, что нижние зубы чистим снизу-вверх, а верхние — сверху- вниз. Если мы не будем придерживаться этого лёгкого правила, то весь зубной налёт окажется возле десны, а то ещё и хуже – под десной и не будет в полной мере счищен.
5. Дабы не разносить микробы по всей полости рта, процедуру рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом верхний или наоборот.
6. Используем пасту размером с горошину, а для детей ещё меньше.
7. Держим щетку под углом 45 градусов относительно зубов и десен.
8. Совершаем выметающие движения как с внешней стороны зубов, так и с внутренней и выполняем правило «от красного – белому». Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним.
9. Жевательная поверхность зубов чистим круговыми движениями;
10. Чистим язык скребком для языка. Помните, что язык обложен налетом, который является таким же рассадником микробов, как и отложения на зубах.
11. В конце чистки проводим лёгкий массаж дёсен — совершаем щёткой круговые движения. Эта процедура помогает улучшить кровообращение в наших дёсенках.
12. В завершение процедуры рекомендуется пользоваться зубной нитью (флоссом) и ополаскивателями для полости рта.
13. Не перекусывайте сладким между приёмами пищи и слишком часто.
14. Регулярно посещайте стоматолога минимум 2 раза в год.

 

 

ВАЖНО!
1. Нельзя чистить зубы горизонтальными движениями щёткой вдоль зубного ряда — так зубной налёт не счищается с эмали,а попадает в межзубные пр
омежутки. Вытащить его оттуда очень,очень сложно.
2.Не давить!От силы надавливания на щётку качество очищения поверхности зубов не станет лучше.Лишние усилия и давление травмируют дёсна и стирают эмаль.
3.Очищая зубы не стоит забыв
ать про язык и внутреннюю поверхность щёк — это излюбленные места бактерий.
4.Нюанс.Правши должны начинать чистку зубов с правой стороны верхней челюсти,а левши -с левой.
5. Заведите календарь чистки зубов своему малышу,так ему будет легче привыкнуть к ежедневному ритуалу в ванной комнате.Можно приклеивать любимые наклейки или закрашивать луну и солнышко — это очень весёлый способ дисциплинировать ребёнка и выработать навык чистить зубы 2 раза в день)

 

Часто задаваемые вопросы.
— Как правильно чистить зубы утром: до завтрака или после?
В отношении утренней чистки есть некоторые нюансы. Дело в том, что во время сна на эмали тоже формируется большое количество налета, счищать который просто необходимо. Вспомните ощущение в полости рта, когда вы утром просыпаетесь? Не очень приятное, правда? Поэтому нужно чистить и до, и после завтрака.

— Как правильно чистить зубы, чтобы они были белыми?
Ежедневная очистка не способна сделать эмаль более светлой. При регулярном удалении налета она лишь сохраняет естественный цвет ваших зубов, который по природе своей не может быть белым. Нормальным для эмали является слегка желтоватый оттенок (его обеспечивают входящие в ее состав минералы). А значительно осветлить эмаль позволяет лишь профессиональное отбеливание у стоматолога.

— Как узнать, хорошо ли очищены зубы?
Для этого достаточно провести языком по их поверхности. Если ощущаются шероховатости, гигиеническую чистку следует повторить. Можно воспользоваться и медицинскими средствами. Например, индикаторы налёта.

— Достаточно ли ежедневной чистки зубов, чтобы обеспечить их здоровье?
Если вы используете качественную щетку, подходящую вам зубную пасту, применяете флосс и ополаскиватель для полости рта, уровень гигиены максимален. Но это не отменяет необходимости дважды в год посещать стоматолога.

— Как часто следует менять зубную щетку?
Зубную щетку следует менять, как только у нее появляются следы износа или каждые три месяца, в зависимости от того, что происходит раньше. Также важно менять зубную щетку после того, как вы переболели простудой, так как на щетинках могут скапливаться бактерии, которые могут привести к повторному заражению.

—Какую зубную щетку следует использовать?
Зубная щётка подбирается индивидуально. Подробнее о зубных щётках — здесь.

—Насколько важен тип зубной пасты, которой я пользуюсь?
Очень важно использовать зубную пасту, которая подходит именно вам. На сегодняшний день существует широкий ассортимент зубных паст, разработанных для профилактики стоматологических заболеваний, в том числе для предотвращения появления и развития кариеса, гингивита, повышенной чувствительности зубов, формирования зубного камня. Подробнее о пастах – здесь.